Как сохранить зубы здоровыми?

Исторически сложилось так, что люди не воспринимают свои зубы как органы, наравне с другими органами организма,  их мало волнует наличие или здоровье всех зубов.  Многие понимают что с искусственными зубами или вставной челюстью жизнь качественнее не станет, но всерьез мало кто об этом задумывается.

Вы хотите что бы ваши зубы оставались как можно дольше здоровыми и красивыми, вплоть до старости? Читайте четыре основных правила способствующие этому!

1. Регулярная и правильная чистка зубов!

Недостаточно просто возить зубной щеткой по зубам какое-то время утром… Чистите правильно! Чистка зубов — это основной метод сохранить зубы и предупредить ряд болезней десен. Два раза в день тщательно вычищайте зубы со всех сторон, используя качественную щетку и пасту, а лучше приобретите электрическую зубную щетку со сменными насадками  и не забывайте, регулярно раз в два-три месяца менять их. Вечером обязательно пользуйтесь зубной нитью удаляя остатки пищи между зубами, делайте это аккуратно, не повредите десна! Используйте жевательную резинку, правда, исключительно после еды, дабы не вызывать появление желудочного сока «разъедающего» стенки желудка.

2. Для здоровья зубов питайтесь правильно!

Это значит не только то что вы не должны есть много жирной пищи,  грызть твердые вещи(сухари, орехи, открывать бутылки или раскусывать твердые предметы) употреблять продукты содержащие вредные вещества и канцерогены. Вы должны регулярно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, растительные масла (оливковое, рапса и др. ) Так же очень полезны для зубов молочные продукты и орехи, богатые аминокислотами и минеральными веществами. Следите за своим рационом!

3. Следите за здоровьем своего организма в целом!

Нельзя разделять здоровье зубов и здоровье остального организма, они тесно взаимосвязаны. Конечно же в первую очередь вам необходимо следить за состоянием пищеварительной системы. Так при проблемах с желудком — разрушается эмаль зубов, при недостатке уровня гемоглобина — портятся и кровоточат десна (возможен пародонтоз), а при проблемах с печенью, при неправильной ее работе — зубы просто крошатся и умирают, возникает необходимость в имплантации.

4. Посещайте стоматолога регулярно!

Хоть не для кого не секрет, но многие просто игнорируют тот факт ,что стоматолога необходимо посещать не реже чем раз в пол года, а при условии злоупотребления курением и того чаще. Как часто мы ждем когда зубы заболят что бы наконец пойти на прием к врачу, вместо того что бы сэкономить на дорогостоящем лечении, сохранить свои натуральные зубы посещая его регулярно.  Помните, зубная боль — одна из самым неприятных и труднопереносимых, будьте здоровы!

Google